食物，
有情感记忆。
尤其是那些关于幸福的记忆，会伴随孩子的成长，甚至治愈他一生。
对于中医美食，我总是花点心思，闲暇之余，陪孩子一起做饭、吃饭、玩耍、聊天，让时光充满幸福，让他对这些美食有很多美好的回忆。
慢慢积累这些美好的回忆，
慢慢养成健康的饮食习惯，会让孩子受益一生！
现在，大家都在讨论如何提高身体素质？
增强体质的方法有很多。 不要忽视食物的力量，尤其是中药食物的力量，它可以为孩子一生的健康奠定基础，构筑后疫情时代的健康屏障。
中药食品强调按时节食，改善体质可收到事半功倍的效果。
冬季气候会带来干燥，会暗中消耗孩子的津液。 因此，很多孩子在冬天都会出现口干、大便干燥、皮肤干燥、嘴唇干燥等问题。
“把干燥的东西弄湿。” 冬季干燥来临时，必须要补充水分，但要求孩子拿着水瓶大量喝水是没有用的。
喝水≠补水
补水，必须补充一些有用的、好的水——也就是津液。
最近，妈妈们会发现孩子渴了哭闹，但无论喝多少水，还是没有作用。 即使喝了大量的水，他们仍然大便干燥，皮肤干燥。 这是因为他们喝的水并没有转化为津液，只能解一时的渴。 但并不能缓解干燥。 宝宝嘴里满是水，一会儿还是渴。
这些没有转化为体液的水，要么通过尿液代谢掉，宝宝就不停地往厕所跑。 或者是水分还没有代谢完，体内已经形成了湿气。
尤其是冬季，冷气重，寒具有凝滞的特点，使气血津液难以运行。 饮水较难输送，容易化湿而堵塞体内。
因此，妈妈们在给孩子缓解冬燥时，一定要考虑两点：
补水的两个要点
1、添加的水是可以转化为体液的“好水”吗？
2、脾胃是否有阻滞？ “好水”能流吗？
白水转化为津液较慢，冬季小儿脾胃易受湿。 有没有什么方法可以快速、直接、不造成任何阻塞地补充津液呢？
一些。
吴菊同先生所著的《伤寒病调编》中记载有一个方剂——五脂饮。 专治肺胃津液重伤及口干口渴。
本方由梨、鲜莲藕、鲜芦根、鲜麦冬、菱角五种材料组成。 由于是儿童日常茶饮，我们对原配方进行了改进和调整：
首先，将原方中性寒的芦根、麦冬、鲜藕换成性温和的竹藤、玉竹； 而且雪梨和玉竹也都烤过，所以凉度会少很多。
二是加山楂。 一方面，用它清除脾胃内的湿气和垃圾，为“好水”开路，补充津液，不造成阻塞；
另一方面，它把它的酸味与甜梨的味道结合起来。 酸甜化阴，可以更快速有效地滋养孩子全身，而且温和不寒。
这款改良版五汁饮料的好处就是“日常够用”、“不凉”。 可以经常当水喝，尤其是容易上火的孩子。
五汁饮更像是冬天里的一杯暖茶。 每天泡一杯它代替水，随时滋养孩子的身体。
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每天保湿，孩子的津液就充足了。 冬季养阴充足，才能贮藏。 不会引起过热、感冒、鼻炎等，这些冬天最容易出现的问题就会少很多。
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为了让孩子们能够快乐地享用中药茶，我们在不添加任何东西的情况下，反复调配，只用这些药材的原味，为孩子们打造了这杯香甜软糯、特别的“快乐水”。 尝试过的孩子都喜欢~
对于脾虚的小儿来说，如果脾长期虚的话，就容易导致小儿下焦精气不足。 经常服用抗生素的孩子，在中医看来，会大大透支孩子下焦的能量。
冬季是小儿储存肾精、补充焦气的黄金时期，但这种补充可以在脾胃运化能力的范围之内。
这个季节，我们可以用一些坚果和一些糖醋浆果来制作松软的蛋糕。 一用来藏肾精，一用来滋养肾水。 容易消化，可以补充孩子下气，增强体质，还可以帮助孩子来年春天长高。
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喜欢自己动手的妈妈们可以做一个覆盆子腰果蛋糕。 腰果和栗子一样，都有坚硬的外壳，也能储存肾精。
这里比较特别的是覆盆子，也叫覆盆子，可以凝固、隐藏。 它的伟大之处在于，它的握力恰到好处，不会让孩子肠道干燥、便秘。
《本草图经》中记载：“固肾不生燥热，固精不生凝涩之害”。
防止腰果过热的秘诀是桑葚。 不要用太多，太多会感冒，但一定要一点。
如果说坚果是专门用来储存肾精、滋养儿童筋骨、帮助牙齿长长的，那么桑葚除了具有储存肾精的基本功能外，还可以补肾水、清火。
《遂溪居饮食谱》称其“补肝肾，补血，平虚风，清虚火”。 用桑葚灌溉肾水之井。 地下水充足，土壤表面就不会开裂。
最后加一点酸黑梅，帮助酸甜化阴。 即使有点热，也能让宝宝平静下来。
生产方法
原料：
腰果70克、覆盆子干20克、桑葚干7克、乌梅3个、冰糖40克
步：
①浸泡：将覆盆子、黑李子、桑葚干浸泡20-30分钟。
②煮汁：半锅水，中火煮1至2小时，使三莓的药性充分释放。 然后过滤浆果以获得汁液。
③煮糖：这是最困难、最麻烦的一步。 将冰糖倒入浆果汁中，先煮沸，然后将糖水煮成糖浆。 与熬膏、收膏的原理是一样的。
④拌粉：将腰果磨成粉，部分磨成细粉，部分磨成小颗粒。 然后将浆果果肉倒入腰果中，搅拌直至完全混合。
⑤ 冷却定型：将覆盆子和腰果球切成小方块，自然冷却1小时就完成了~
（覆盆子腰果蛋糕不需要在烤箱中烘烤，只需利用糖浆的冷却和硬化特性来成型即可。孩子吃后不会上火。）
带着油的腰果的香味很诱人。 三种浆果酸甜可口。 鲜红的颜色让人看着就垂涎欲滴，就像挂在树上的小果实。
咬一口，脆软的，酸甜的回味，就像小时候在山里偷偷尝到的“野草莓”的味道。
冬藏肾精，酸甜生津
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覆盆子腰果蛋糕，如果直接混合腰果浆果来做软蛋糕，那就简单多了。 但桑葚、李子、覆盆子必须先煮沸提取汁液，这样药性才能充分释放出来。
一杯生津的甜水，一份滋补身体的零食。 在美味的食物中，你可以快乐成长，拥有美好的身体！ 愿岁月温柔地对待每一个孩子！
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