Apple Watch怎么用？Apple Watch支持哪些设备？;iwatch手表怎么用

大家好，今天小编来为大家解答Apple Watch怎么用？Apple Watch支持哪些设备？;iwatch手表怎么用这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

苹果Apple Watch健康与安全功能深度解析：守护生命的每一刻

4 月 30 日，苹果中国官方发布了两条视频广告，视频中两位真实的用户作为主角，亲自讲述了打动人心的真实故事，向大众呈现 Apple Watch 能够守护安全的功能和拯救生命的能力。

两位主角分别是刚刚退休的白红和即将上大学的李浩铭。年龄和背景截然不同的他们有一个共同点：都曾被 Apple Watch 在关键时刻帮了一把，得以继续享受他们精彩的人生。

2023 年 1 月 3 日，家住成都的白红妈妈独自在家做饭，爬上椅子在高处取东西时，她不小心摔倒，头砸到餐桌后倒在地上。她用“无助，绝望，害怕”形容当时的感受 —— 直到她听见自己一周前刚开始使用的 Apple Watch 正在发出警报声，手表自动呼叫紧急救援并通知了她的家人。恐惧得到平复，家人也很快赶回家来，令她及时得救。现在，白妈妈继续和儿子、儿媳平安地生活在一起，无比期待精彩的退休生活。

第二个故事是在 2024 年 2 月 1 日，来自南通的李浩铭同学在寒假期间努力学习，突然连续收到来自 Apple Watch 的高心率通知。起初他以为是熬夜学习导致，并没有特别在意，但是伴随通知持续出现，他开始紧张并前往就医。在医院，李浩铭被诊断出早期心肌炎。幸运的是，他在及时治疗后完全康复，没有留下后遗症。最近，李浩铭收到了心仪大学的录取通知书，即将开启留学的新篇章。

这两则故事让我们意识到，很多人把 Apple Watch 视作健身装备，但对于它的健康和安全功能缺乏深度了解。事实上，很多用户购买 Apple Watch 用于健康监测 —— 这是在全球最高的比例 —— 中国消费者将健康和安全的创新功能视为关键的购买因素。

刚好，最近IT之家有机会和苹果方面进行线下交流，着重了解了 Apple Watch 的健康和安全功能，以及背后的运行原理，比如摔倒检测、SOS 紧急联络和高心率通知。

苹果表示，Apple Watch 自 2015 年问世以来，始终将健康作为核心使命。其功能涵盖心脏健康、睡眠监测、女性生理健康、摔倒检测、车祸检测等多方面，以科学为基础，为用户提供了一个全方位的健康管理平台。

例如，心率监测功能通过光学心率传感器，利用红外光和绿光检测血液流动变化，精准捕捉心率数据。当用户静止状态下心率持续十分钟超过或低于设定阈值时，便会发出高或低心率通知，及时预警潜在心脏问题。

在心脏健康领域，Apple Watch 推出了心电图（ECG）功能。其电极式心率传感器在数码表冠和表背形成电回路，用户只需将手指放在数码表冠上 30 秒，即可生成心电图。这一功能对于房颤等心律失常的筛查具有重大意义。

苹果表示，Apple Watch 的心电图功能在 588 名受试者的研究中，敏感性达到 98.5%，特异性达到 99.3%，其单导联心电图与 FDA 批准的 12 导联心电图对比，在房颤患者中一致率达 98.4%，在无房颤患者中达 100%。

睡眠也是衡量健康的重要指标，而 Apple Watch 通过高 G 值的三轴加速器以每秒 3000 次的采样频率监测用户细微动作，结合算法每 30 秒分析一次信号，精准区分清醒、核心睡眠、深度睡眠和快速动眼睡眠四种状态。其睡眠功能经过超 1171 晚睡眠数据开发及 166 位患者、299 版记录验证，敏感性达 97.9%，特异性 75%，为用户打造了一个家庭睡眠监测中心。

而对于女性生理健康，Apple Watch 则采用两个温度传感器，分别贴近皮肤和检测环境温度，以减少误差。每 5 秒检测一次手腕温度，绘制体温变化图，助力精准推断排卵日。而生命体征应用则在用户睡眠时监测心率、呼吸频率、手腕温度、血氧和睡眠时长，异常数据以粉色标记提醒，便于用户及时察觉身体异常。

此外，Apple Watch 的摔倒检测功能依托海量真实用户数据，精准识别上百种严重摔倒姿势。在检测到摔倒后，手表会倒计时询问用户是否安好，若无回应则自动呼叫紧急救援服务，并通知紧急联系人。

车祸检测功能则结合高重力加速度检测能力、气压计、GPS 和麦克风等多传感器数据，识别四种车祸类型，同样会在必要时呼叫救援。另外回溯功能可在无信号环境下自动开启，记录用户行动轨迹，方便原路返回；功能可发出 86 分贝声响，连续工作 2 小时，为求助提供有力支持；平安确认功能则让用户在户外活动时可设定安全范围，一旦超出即通知联系人，为用户的安全增添多重保障。

在活动的采访问答环节，IT之家针对 Apple Watch 单导联与医院常用 12 导联心电图的差别进行了咨询。对于这一点，来自苹果现场邀请的医学专家进行了详细解答。单导联心电图主要用于筛查，可检测心律是否规整，对房颤等常见心律失常筛查效果显著。而 12 导联心电图能提供更详细的心脏电活动信息，包括 ST 段变化和病灶定位，适用于临床诊断。

单导联心电图就像一个警惕的哨兵，时刻监测心脏节律，在发现异常时提醒用户进一步就医；12 导联心电图则是专业的诊断利器，为医生提供精准的病情判断依据。

不过 12 导联虽然更精准，但由于体积太大等因素，不适合做在手表里。而苹果则表示，将 Apple Watch 的单导联心电图和经过 FDA 批准的 12 导联的心电图进行对比，Apple Watch 生成的波形图，在 98.4% 的房颤患者和 100% 的没有房颤患者以及窦性心率患者里面，它跟 12 导联的心电图是高度一致的，所以，苹果的这个功能也是值得大家信赖的，已经足够满足初筛的需求。

例如，一位用户在使用 Apple Watch 时发现心率异常增快，通过单导联心电图初步判断可能存在心律失常问题。前往医院后，医生借助 12 导联心电图进一步明确诊断，确定为阵发性室上性心动过速，并据此制定了针对性治疗方案。

另外，在这次交流活动现场，还有多位开发者和用户分享了他们和 Apple Watch 的故事。比如 Grow 创始人 Allen 分享了其从 Apple Watch 长期使用者到开发者的转变历程。Grow 通过收集 Apple Health 数据，以社区挑战等形式，让用户轻松养成健康习惯，其压力监测、健康运动挑战等功能广受全球用户喜爱，累计用户达 350 万，70% 的用户拥有 Apple Watch，展现了科技产品在健康领域的创新魅力与发展潜力。

再比如还有三位用户分享了 Apple Watch 在他们生活中的关键作用。学生张张通过 Apple Watch 发现先天性心脏病，及时手术规避风险；乔逸轩在车祸中因 Apple Watch 的紧急联络功能，让家人第一时间掌握其状况；户外达人珊瑚姐则依赖 Apple Watch 的安全监测功能，在独自户外探险中增添保障，这些真实故事生动诠释了 Apple Watch 作为健康管理与安全守护工具能够为用户带来的价值。

总体来说，通过此次与苹果的交流，IT之家对 Apple Watch 的健康与安全功能有了更深入的理解。从精准的心率监测、专业的心电图功能到全面的睡眠、女性健康关怀以及可靠的安全保障，Apple Watch 以科技的力量为用户的健康生活保驾护航。

在日常生活中，这些功能不仅为用户提供了一个便捷的健康管理工具，更在关键时刻发挥着不可替代的作用。未来，随着技术的不断进步，相信 Apple Watch 可以为用户带来更多创新的健康与安全体验，持续引领智能穿戴设备在健康管理领域的发展潮流。

没有 iPhone，老人孩子也能使用 Apple Watch

尽管 watchOS 7 在六月 WWDC 开发者大会早已亮相，但「家人共享」功能却被苹果一直「藏」到九月，才随新款 Apple Watch Series 6 和 Apple Watch SE 一起发布。

在此之前，如果你想用 Apple Watch，必须要通过本人的 iPhone 来配置，有了家人共享功能，即使家人没有 iPhone（甚至没有手机），都可以用你的 iPhone 来为他们配置和管理手表。

要想使用家人共享功能，首先要保证 iPhone 已经升级到 iOS 14 系统，手表则要是 Apple Watch Series 4、5、6 和 SE 蜂窝数据版本。

整个配置流程和正常配对手表类似，在手机的 Watch app 内配对时选择「为家庭成员设置」，如果家人没有 Apple ID，系统会提醒你创建账户，填好包括出生日期在内的个人信息，你可以使用已有的邮箱作为 Apple ID 邮箱，也可以直接申请新的 iCloud 邮箱。

如果注册人年龄不满 13 周岁，系统会自动判定为「儿童帐户」，需要通过验证码的方式验证家长同意书。整个注册过程都不需要家人提供手机号，因此即使家人没有手机也不必担心。

设置过程中，可以根据提示为家人申请一个独立的电话号码方便通过 Apple Watch 接打电话，目前联通已经全国范围支持独立 eSIM 号码申请，电信仅支持上海、广州、成都、杭州、南京、深圳和武汉 7 座城市。

申请时系统会自动检测 iPhone 的手机卡运营商并跳转到对应页面，联通目前有 10 元和 20 元两档套餐可选，申请过程中可以选择将新号码的账单和目前在用的主号码账单绑定，这样在每月缴费时就可以两个号码合并缴费。

我们在申请联通独立号码过程中一直遇到「eSIM 资源申请失败」的情况，后来和客服沟通，客服表示可能因为近期申请独立号码的人数较多，所在归属地的资源已经用完，需要等几天再申请，并且告诉我们目前只能通过手机端申请，无法在线下营业厅办理。如果你在注册联通独立号卡过程中也遇到了问题，可以直接拨打 eSIM 专属客服 4000210356 咨询。

配置完成后，家人的 Apple Watch 就可以正常使用了，你可以在手机的 Watch app 内管理手表，家人共享的手表无法在手机端使用「表盘图库」，也无法设定每个表盘的「复杂功能」，这些功能只能在手表端设定。

通过家人共享配置的 Apple Watch 可以脱离 iPhone 使用包括提醒事项、日历、邮件、运动记录在内的大部分功能，但也有一些功能因为年龄等方面原因无法实现，根据 官方文档 介绍：

• 高心率通知和低心率通知仅供 13 岁或以上的用户使用。
• 摔倒检测仅供 18 岁或以上的用户使用。
• 经期跟踪、睡眠、血氧、播客、家庭和快捷指令等功能也无法使用。

此外我们还发现钱包 app 无法使用，这点在美国官网的 官方文档 中有提到，但 中国官网的文档 中暂时没有提到。由于血氧等功能无法使用，这也让 Apple Watch SE 蜂窝数据版成为目前官网在售手表中最适合购买用作家人共享的一款。

截屏功能可以在手表上打开，截屏图像不会出现在管理员的手机相册中，需要在手机 Watch app 的诊断日志里查看。

「课堂时间」是这次专门为家人共享推出的新功能，家长可以在手机上设定课堂时间来限制孩子使用 Apple Watch 的部分功能，时间设定范围非常灵活，可以批量设置也可以单独设置每天的时间，一天内也可以设定多个时间段。

在设定时间内 Apple Watch 会切换为特定表盘，此时除了查看时间无法使用其它功能，需要通过旋转表冠来退出「课堂时间」，每次退出都会有相应的记录，家长可以在 iPhone 的 Watch app 内查看每天的记录。

「课堂时间」并非家人共享 Apple Watch 的独占功能，如果你想要利用这个功能让自己在工作学习时保持专注，也可以在自己手表的控制中心打开这个功能。

如果需要关注家人的位置，如是否安全到家或学校，你可以在 iPhone、iPad 或 Mac 上通过「查找」app 查看家人目前所在的位置，并设置家人位置提醒，当家人到达、离开指定位置时你就能收到通知，你也可以设置如果在指定时间内家人不在某个位置时收到提醒。

出于隐私考虑，使用这个功能是家人需要在 Apple Watch 上开启定位并授权，同时也可以在手表上随时停用位置共享。

在运动记录方面，家人共享针对不同年龄做了一些针对性的设置，如果是不满 13 岁的儿童佩戴 Apple Watch，运动记录圆环的记录单位会从平常的动态卡路里改为时间。

运动信息和 Apple Watch 监测到的心率等健康信息，管理员可以在手机的健康 app 内查看。共享健康数据也需要家人授权同意。

对于一些能在 Apple Watch 上独立使用的 App，可以直接在手表的 App Store 中下载，如果为蜂窝数据版 Apple Watch 申请了独立号码，就可以直接用 Apple Watch 接打电话、收发短信或 iMessage。

如果你订阅了 Apple Music 家庭版，家人也可以直接在 Apple Watch 上使用。

家人共享功能大部分情况是面向小孩或老人的，如果你的家人对电子产品不是非常了解，可以在完成配对后在 Apple Watch 上帮他们进一步设置，天气、查找联系人在内的很多功能首次打开时都会申请位置访问和联网权限，提前设定好以免家人在使用时弹出通知但不知道该如何操作。而高 / 低心率通知、摔倒检测等功能也需要在设置内手动开启。

虽然 Apple Watch 不能作为医疗设备使用，但如果你的购买目的是希望关注家人健康状况，那也建议大家可以带着家人熟悉一下各项功能操作。

尤其像心率监测这类功能，虽然管理员可以在手机的健康 app 内查看，但在检测到异常的那一刻，只有家人的手表上会收到通知，管理员是无法非常及时地获得通知的。提前和家人说好这些功能，可以让他们收到健康提醒时及时和你联系。

尽管开通蜂窝数据需要额外付费，但可以让家人体验到更多功能，在某些紧急情况下通过手表拨打电话也非常重要。

例如「摔倒检测」功能，在手表检测到用户跌倒且在一段时间内没有任何反应时，Apple Watch 会拨打紧急服务电话，对于没有 iPhone 的家人来说，需要开通蜂窝数据功能才能正常使用。如果家人经常独自在家，同时你也有这方面的担忧，建议考虑开通这个功能。

Apple Watch 的家人共享设置实际上可以看作是 Apple ID 家庭共享功能中的一环，利用 Apple ID 的家庭共享功能可以实现共享 iCloud 空间、App Store 购买记录等一系列功能。

关联阅读：花一份钱让家人一起用 App、听音乐……如何用好 iOS 上的「家庭共享」？

如果你此前已经和家人组建了 Apple ID 家庭共享（例如家人之前有使用 iPad），在配置 Apple Watch 时可以直接在家庭中选择用户，此前没有 Apple ID 的家人在配置 Apple Watch 后也会直接和管理员账号组建家庭共享。所以如果你正在和其他朋友「开车」使用 Apple ID 家庭共享，此时需要为家人配置 Apple Watch，则需要考虑其他解决方法。